Drużyna Biała

Uwaga: zamknięcie możliwości wgrania ćwiczeń dla Drużyny Białej nastąpi 25 maja.

Zapaśniczka Magdalena Głodek prezentuje, jak poprawnie wykonać przysiad przy ścianie

Data utworzenia: 13 05 2022

Przysiad przy ścianie to ćwiczenie, które wygląda jak wyzwanie. Magdalena Głodek, zapaśniczka i wicemistrzyni Europy U23, doskonale sobie z nim poradziła - teraz pora na Was! Jeśli nie macie ściany w pobliżu, pamiętajcie, że możecie zachęcić do wspólnych ćwiczeń drugą osobę - tak jak podpowiada trener koszykówki 3x3 i ekspert od ćwiczeń Drużyny Energii, Piotr Renkiel. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #sporttozdrowie #trening #ruchtozdrowie #ruch #ćwiczenia #ćwiczeniawparach #sportowyprojekt #sportowaszkoła #szkołapodstawowa #koszykówka3x3 #zapasy #przysiady #przysiadprzyścianie

Obejrzyj na youtube

Jak prawidłowo wykonać unoszenie bioder w leżeniu na plecach? Prezentuje Aleksandra Pszczolarska

Data utworzenia: 13 05 2022

Prezentujemy pierwsze ćwiczenie etapu sportowego V edycji Drużyny Energii. Aleksandra Pszczolarska, kapitan Drużyny Białej, koszykarka i zawodniczka Energi Toruń, pod czujnym okiem trenera koszykówki 3x3 Piotra Renkiela, pokazuje, jak prawidłowo wykonać unoszenie bioder w leżeniu na ziemi. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #unoszeniebioder #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu

Obejrzyj na youtube

Mountain climbers - Tomasz Makowski, zawodnik Lechii Gdańsk, pokazuje, jak wykonać to ćwiczenie

Data utworzenia: 13 05 2022

Mountain climbers - nazwa tego ćwiczenia brzmi dość tajemniczo, ale zasady są proste ;) Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3 i ekspert od ćwiczeń Drużyny Energii, wyjaśnia, jak prawidłowo je wykonać. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #lechiagdańsk #koszykówka3x3 #piłkanożna #sportowaszkoła #sportowyprojekt #sportowykonkurs #szkolnarywalizacja #ruchtozdrowie #sporttozdrowie #ruch #sport #ćwiczenia #trening #aktywnośćfizyczna

Obejrzyj na youtube