Drużyna Żółta

Uwaga: zamknięcie możliwości wgrania ćwiczeń dla Drużyny Żółtej nastąpi 2 czerwca.

Jak poprawnie zrobić wspięcie na palcach?Pokazuje Magdalena Szymkiewicz, zawodniczka VBW Arki Gdynia

Data utworzenia: 20 05 2022

Wspięcia na palcach to ważne ćwiczenie, które pozwala rozgrzać stawy skokowe i zapobiegać ich kontuzjom. Magdalena Szymkiewicz, koszykarka, reprezentantka Polski i zawodniczka VBW Arki Gdynia pokazuje, jak prawidłowo je wykonać. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #jerzymielewski #vbwarkagdynia #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #wspięcienapalcach #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu

Obejrzyj na youtube

Koszykarka Karolina Podkańska prezentuje ciekawe ćwiczenie - chód niedźwiedzia

Data utworzenia: 20 05 2022

Chód niedźwiedzia - to brzmi groźnie, jak zauważył gospodarz V edycji Drużyny Energii, Jerzy Mielewski ;) Ale tak naprawdę to ćwiczenie jest proste w wykonaniu i warto włączyć je do naszego codziennego treningu. Jak poprawnie je wykonać, prezentuje koszykarka, zawodniczka Energi Toruń Karolina Podkańska. A Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3 i ekspert ds. ćwiczeń Drużyny Energii, wyjaśnia, o czym należy pamiętać. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #jerzymielewski #energatoruń #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #chódniedźwiedzia #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu

Obejrzyj na youtube

Siatkarka Natalia Gajewska prezentuje prawidłowe wykonanie przeskoków z wypadem w bok

Data utworzenia: 20 05 2022

Przeskoki z wypadem w bok z dotknięciem stopy nogi wykrocznej... Nazwa tego ćwiczenia jest trudniejsza niż wykonanie ;) Zachęcamy do włączenia go do codziennego treningu! Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3 i ekspert ds. ćwiczeń Drużyny Energii podpowiada, o czym warto pamiętać. A Natalia Gajewska, siatkarka i zawodniczka MKS-u Kalisz, pokazuje Wam jego prawidłowe wykonanie. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #jerzymielewski #mkskalisz #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #przysiadbułgarski #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu

Obejrzyj na youtube