Drużyna Energii nabiera rozpędu

Wiosenna aura zachęca do aktywności i daje pozytywną energię. Z każdym dniem coraz bardziej wypełniają się szkolne boiska, parkowe siłownie czy ścieżki rowerowe. Jednak amatorzy sportu powracający do aktywności fizycznej powinni pamiętać o kilku rzeczach, które pozwolą bezpiecznie odbudować formę po zimowej przerwie.

Pierwsze wiosenne treningi warto wdrażać w spokojnym i dostosowanym do aktualnej dyspozycji tempie. Plan treningowy powinien zakładać stopniowe zwiększanie obciążeń i wprowadzanie nowych ćwiczeń. Zbalansowana aktywność pozwoli uniknąć kontuzji i sprawnie odbuduje psychomotorykę, a także nie przeciąży organizmu.

- Startując z ćwiczeniami po przerwie powinniśmy pamiętać, aby robić to w bezpieczny sposób. Odbudowa fizycznej wydolności organizmu to proces, który potrzebuje czasu. Sport to zdrowie, ale do wznawiania ćwiczeń trzeba podejść z głową - mówi Piotr Renkiel - trener olimpijskiej kadry Polski 3x3.

Wiosenne treningi często odbywają się przy zmiennej pogodzie i dlatego wychodząc z domu powinniśmy być przygotowani na nagłe wieczorne ochłodzenie. Warto zabrać dodatkową bluzę, czapkę i rękawiczki, dzięki czemu aura nas nie zaskoczy i będziemy mogli trenować w komfortowych warunkach.

W Drużynie Energii też dzieje się coraz więcej, kolejne szkoły rejestrują się do projektu by zawalczyć o 100 zestawów strojów sportowych oraz uzyskać możliwość treningu ze znanymi i lubianymi sportowcami.

Rekrutacja tylko do 5 maja 

Przypominamy, że wszystkie placówki, które kiedykowliek zakwalifikowały się do etapu sportowego w poprzednich czterech edycjach zwolnione są z przygotowywania prezentacji. Zgłoszenie szkoły, która już z nami ćwiczyła jest bardzo proste – należy wypełnić jedynie krótki formularz. Natomiast szkoły powracające, które nigdy nie zakwalifikowały się do etapu sportowego, traktowane są jak nowe szkoły.