Ćwiczenia rozgrzewkowe
-
Drużyna Serca - rozgrzewka od Oli Żelazo, cz. 1
Drużyna Energii - Drużyna Serca - rozgrzewka od Oli Żelazo, cz.1
Data utworzenia: 02 06 2023
Nasza wspaniała ambasadorka z Drużyny Serca Ola Żelazo przygotowała zestaw ćwiczeń, które każdy z nas powinien wykonywać codziennie. Po to, aby uchronić się przed skutkami np. siedzącego trybu życia i poprawić swoją sprawność. Oto pierwszy film 🙂
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczenia od Oli Żelazo, cz. 2
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczenia od Oli Żelazo, cz. 2
Data utworzenia: 03 06 2023
Trenerka fitnessu Ola Żelazo, ambasadorka naszego projektu, przygotowała propozycje ćwiczeń, które warto wykonywać codziennie. To nie tylko rozgrzewka przed uprawianiem sportu, ale też dobry sposób na zdrowy kręgosłup. Oto film nr 2 z zestawu🙂
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczenia od trenerki fitnessu Oli Żelazo, cz. 3
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczenia od trenerki fitnessu Oli Żelazo, cz. 3
Data utworzenia: 03 06 2023
Prezentujemy trzeci film z serii ćwiczeń, które można wykonywać, aby zachować sprawność i zdrowie ciała. Zostały przygotowane przez ambasadorkę Drużyny Energii, trenerkę fitness, Olę Żelazo. #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - zdrowy kręgosłup z Olą Żelazo, cz. 4
Drużyna Energii - Drużyna Serca - zdrowy kręgosłup z Olą Żelazo, cz. 4
Data utworzenia: 04 06 2023
O sprawność całego ciała warto dbać - pomoże w tym nawet kilkunastominutowy trening w domu. Zachęcamy do korzystania z ćwiczeń przygotowanych przez ambasadorkę Drużyny Energii, trenerkę fitness, Olę Żelazo. Dziś czwarta część. #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczenia od Oli Żelazo, cz. 5
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczenia Oli Żelazo, cz. 5
Data utworzenia: 07 06 2023
W zdrowym ciele zdrowy duch - wie o tym zwłaszcza kapitan Drużyny Serca ;) Ola Żelazo przygotowała dla Was ćwiczenia, które wspomagają nie tylko ciało, ale i umysł. #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - domowy trening z trenerką fitnessu, cz. 6
Drużyna Energii - Drużyna Serca - domowy trening z trenerką fitnessu, cz. 6
Data utworzenia: 08 06 2023
To już szósty film z zestawu ćwiczeń przygotowanych przez naszą ambasadorkę, Olę Żelazo. Tylko od Was zależy, w jakich okolicznościach i z kim będziecie je wykonywać. Każdy moment jest dobry, żeby zadbać o zdrowie :) #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, cz. 7
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, cz. 7
Data utworzenia: 09 06 2023
Ćwiczenia przygotowane przez naszą ambasadorkę, trenerkę fitness Olę Żelazo świetnie sprawdzą się, gdy chcemy się pozbyć przykrych skutków siedzącego trybu życia. #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczymy z Olą Żelazo, cz. 8
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczymy z Olą Żelazo, cz. 8
Data utworzenia: 10 06 2023
Już po raz ósmy spotykamy się z Olą Żelazo, naszą ambasadorką, na wspólnych ćwiczeniach :) #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - rozgrzewka z Olą Żelazo, cz. 9
Drużyna Energii - Drużyna Serca - rozgrzewka z Olą Żelazo - cz. 9
Data utworzenia: 11 06 2023
Nie tylko pożyteczne, ale i przyjemne. Ćwicząc, poprawiamy kondycję naszego ciała, ale też miło spędzamy czas :) #fitness #zdrowykręgosłup #treningwdomu
Obejrzyj na YouTube -
Drużyna Serca - ćwiczenia na każdy dzień, cz. 10
Drużyna Energii - Drużyna Serca - ćwiczenia na każdy dzień, cz. 10
Data utworzenia: 11 06 2023
Aby dbać o swoje zdrowie dzięki ruchowi, nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Wystarczy konsekwencja i zapał :) To już ostatnia część z zestawu ćwiczeń przygotowanych przez Olę Żelazo. Całość to gotowy plan na codzienny trening. #fitness #zdrowykręgosłup #domowytrening
Obejrzyj na YouTube