Paulina Guba
kapitan Drużyny Mocy 4. edycji Drużyny Energii
Ćwiczenie 3. - Naprzemienne wyrzuty kija do przodu
Wraz z wyrzutem nogi do tyłu wyrzucamy kij do przodu. Naprzemiennie, raz jedna, raz druga noga! Ćwiczenie rozwija poczucie równowagi i wpływa na wiele mięśni w całym ciele.
To ćwiczenie również wykonujemy w 3 seriach po 10 razy.
Jak wytrenować równowagę? Pomoże w tym ćwiczenie, które proponuje Paulina Guba na domowy WF
O poczucie równowagi warto zadbać. Pomoże w tym ćwiczenie zaproponowane przez mistrzynię Europy w pchnięciu kulą, Paulinę Gubę. Jest to ćwiczenie z wyrzutem. Trzymamy kij za oba końce. Ręce wyciągamy do przodu, jednocześnie wyrzucając do tyłu jedną nogę. Wykonujemy 3 serie po 10 razy. #drużynaenergii #ruchtozdrowie #sporttozdrowie #wfonline #wfwdomu #lekcjeonline #ruch #sport #energa #energasa #ćwiczwdomu #zostańwdomu #trening