Sławomir Szmal
Ambasador 3. edycji Drużyny Energii
Ćwiczenie 5. - podawanie piłki pomiędzy nogami
Ostatnie ćwiczenie jest okazją do rozwinięcia tzw. „refleksu ręka-oko”. Stajemy w lekkim rozkroku, pochylamy się, robimy półprzysiad i zaczynamy podawać sobie piłkę pomiędzy nogami z przodu do tyłu i z tyłu do przodu. Ćwiczenie to wymaga skupienia, nie powinniśmy jednak nadmiernie koncentrować się na piłce. Możemy je nawet wykonać bez patrzenia na nią! Zobaczcie film Sławka a w mig zrozumienie o co chodzi!
Wykonujemy 10 podań w trzech seriach, po każdej robiąc krótką przerwę.
Trenuj refleks i sprawność ze Sławomirem Szmalem, legendą polskiego szczypiorniaka!
Siedzenie w domu to dobra okazja do trenowania swojej sprawności, koncentracji i refleksu. Pomoże Wam w tym propozycja ćwiczenia w dwóch wersjach od Sławomira Szmala. Możecie wykonywać je w ramach domowych lekcji WF. Podejmijcie wyzwanie i ruszajcie się! 😊 Wykonujcie 10 powtórzeń ćwiczenia w trzech seriach. #drużynaenergii #ruchtozdrowie #sporttozdrowie #wfonline #wfwdomu #lekcjeonline #ruch #sport #energa #energasa #ćwiczwdomu #zostańwdomu #trening