WSZECHSTRONNOŚĆ CZY SPECJALIZACJA – JAK KSZTAŁCIĆ MŁODEGO SPORTOWCA?

„Jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego” – mówi mądrość ludowa. Czy zasada ta dotyczy młodych sportowców? Czy powinniśmy ukierunkowywać ich na wybraną dyscyplinę już od najmłodszych lat, czy też zachęcać ich do spróbowania swoich sił na wielu płaszczyznach? - Wszechstronność, wszechstronność i jeszcze raz wszechstronność – przekonuje Krzysztof Ignaczak, były mistrz świata w siatkówce. ...

JAK TRENOWAĆ W CZASIE WAKACYJNYCH UPAŁÓW?

Sport to zdrowie? Niestety, bez odpowiedniego przygotowania nie zawsze. O czym pamiętać, by aktywność fizyczna podczas wakacyjnych upałów przynosiła nam maksimum satysfakcji i była bezpieczna? Za oknem 30 stopni Celsjusza, słońce praży, a na niebie nie widać ani jednej chmurki? Taka pogoda nie oznacza, że powinniśmy zaszyć się w chłodnym domu i zapomnieć o grze w piłkę czy bieganiu. ...