#ćwiczwdomu - Lekcja 1 - Rozgrzewka, jak rozpocząć WF w domu - Jakub Zawistowski z Drużyny Energii

Data utworzenia: 27 03 2020

Rozgrzewka jest tą częścią jednostki treningowej, która z kilku względów jest często zaniedbywana, bądź wręcz pomijana. To duży błąd, ponieważ dzięki właściwie i sumiennie przeprowadzonej rozgrzewce jesteście w stanie z jednej strony zmaksymalizować efekty danej sesji, a z drugiej zminimalizować ryzyko kontuzji. Czy właśnie nie tego chcemy? Lekcja WF w domu musi rozpocząć się od rozgrzewki. Wykonaj ćwiczenia z filmu przed każdym treningiem i dobrze przygotuj się do wysiłku! Najlepiej powtórz ten zestaw dwa razy. Ćwiczenie wraz z dokładnym opisem znajdziesz w zestawie lekcji online na domowy WF na: http://druzynaenergii.pl/cwicze-w-domu Ćwicz w domu razem z Drużyną Energii! #zostańwdomu #ćwiczwdomu #energa #energasa #teamenerga #drużynaenergii #drużynaenergiichallenge #rozgrzewka #trening #ruch #sport #aktywnośćfizyczna #cwiczwdomu #lekcjawfwdomu #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #ćwiczęwdomu #wfwdomu #zostanwdomu