#ćwiczwdomu - Lekcja 5 - Martwy ciąg, czyli jak podnosić przedmioty w ramach WF w domu

Data utworzenia: 27 03 2020

Często słyszymy, że ktoś się skarży na ból pleców, ponieważ podczas podnoszenia jakiegoś ciężkiego przedmiotu z ziemi coś nagle strzeliło w kręgosłupie. Zatem w jaki sposób podnosić przedmioty, żeby nie obciążać pleców i móc podnieść naprawdę duży ciężar? Z pomocą przychodzi nam ćwiczenie znane jako - MARTWY CIĄG! To nasza kolejna lekcja i propozycja na WF w domu. Jak ją dobrze wykonać? Pokazuje Jakub Zawistowski, zwycięzca Ninja Warrior Polska i ambasador 3. edycji Drużyny Energii. Ćwiczenie wraz z dokładnym opisem znajdziesz w zestawie lekcji online na domowy WF na: http://druzynaenergii.pl/cwicze-w-domu Ćwicz w domu z Drużyną Energii, dbaj o zdrowie i szlifuj formę! #zostańwdomu #energa #energasa #teamenerga #drużynaenergii #drużynaenergiichallenge #martwyciąg #trening #ruch #sport #aktywnośćfizyczna #cwiczwdomu #lekcjawfwdomu #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #ćwiczęwdomu #ninjawarrior #wfwdomu #zostanwdomu #ćwiczwdomu #cwiczwdomu