Mountain climbers - sprawdź, jak wykonać to ćwiczenie!

Data utworzenia: 24 05 2022

Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3, wyjaśnia, jak poprawnie wykonać mountain climbers. W podporu przodem przywiedź kolano do brzucha i odstaw nogę do pozycji początkowej. Ćwiczenie wykonujemy na zmianę - raz lewe, raz prawe kolano przywodzimy do brzucha. Wykonuj ćwiczenie dynamicznie przez minimum 20 sekund. Aby zwiększyć trudność, wykonaj podpór na piłce - ruch kolan jest identyczny. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #podpórprzodem #mountainclimbers #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #przysiadbułgarski #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu #ćwiczeniawdomu