O czym trzeba pamiętać przy ćwiczeniu unoszenie nóg w leżeniu? Zobacz wskazówki trenera

Data utworzenia: 26 05 2022

Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3, tłumaczy, na co trzeba zwrócić uwagę przy wykonywaniu unoszenia nóg w leżeniu: Połóż się na plecach, nogi powinny być wyprostowane, a ręce ułożone wzdłuż ciała. Unoś proste nogi naprzemiennie w górę. Piętę położonej nogi wbij w ziemię. Wykonaj dwie serie po 10 powtórzeń na stronę. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #unoszenienóg #unoszenienógwleżeniu #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #rozgrzewka #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu