Pajacyki - zobacz, jak prawidłowo wykonywać to popularne ćwiczenie

Data utworzenia: 24 05 2022

Pajacyki to znane i często wykonywane ćwiczenie. Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3, tłumaczy, jak je poprawnie wykonać: Stań w pozycji wyprostowanej, ręce opuść swobodnie wzdłuż tułowia, złącz stopy i delikatnie ugnij kolana. Wykonaj wyskok w górę, robiąc rozkrok, ramiona również wyrzuć ku górze i niemal połącz dłonie nad głową. Podczas wykonywania tej części ćwiczenia ręce powinny być lekko zgięte. Dynamicznie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie 20 razy. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #pajacyki #jakzrobićpajacyki #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu