Przeskoki z zamianą nóg i unoszeniem przeciwnej ręki - ćwiczenie idealne na rozgrzewkę

Data utworzenia: 26 05 2022

Piotr Renkiel, trener koszykówki 3x3, wyjaśnia, na czym polega to ćwiczenie. Należy wykonywać naprzemianstronnie przeskoki z zamianą nóg, jednocześnie robiąc wymach przeciwną ręką. Optymalny czas dla tego ćwiczenia to minuta. Im szybciej będziemy je wykonywać, tym bardziej się rozgrzejemy. #energa #drużynaenergii #druzynaenergii #koszykówka #koszykówka3x3 #przeskoki #przeskokizwymachem #projektsportowy #sportowaszkoła #ruchtozdrowie #treningwdomu #rozgrzewka #ćwiczeniawdomu #sportowykonkurs #sporttozdrowie #jakćwiczyćwdomu